皆様、おはようございます！『石＆Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。
今朝は曇り空⛅時々晴れですが、ムシムシ暑い宝塚です🌞💦💦また少し☔が降るのでしょうか😩？
そもそも蒸し暑さにめっぽう弱い私😷💦
一昨日位からとうとう冷房に負けたのか…喉が少し痛くて体も冷えています"(-""-)"
なので、昨日からハーブティー🌿ガブ飲みして、冷え過ぎないように気を付けていますが、皆様もくれぐれもお気をつけ下さいね！
さて、そんな時こそ！！食材としてもハーブ🌿としてもお馴染み『ジンジャー』を今日はご紹介したいと思います(^_-)-☆
『ジンジャー』はご存じ、根茎が薬味、スパイス、薬にもなる日本人の食生活にも欠かせないハーブ🌿「生姜」の事で、精油も根茎から抽出します(^_^)v
食品としての香りよりはスパイシーさを感じる香りが特徴で、産地によって香りが多少異なり、日本産や中国産は穏やかなレモン様の香りです！🤩
肉体的にも精神的にも疲れ切って停滞しているような時に心と体を温めて正常な反応が出来るように力づけてくれます💛
胃腸の不調や体の痛み、冷えに効果があり、乗り物酔いの予防や緩和、消臭効果もあるとされます🍀
また、抗ウィルス作用や抗炎症作用も期待できるとも言われています！！
さらに血行促進作用があるため、冷えからくる不調や肩こり、腰痛、関節痛、生理痛などの解消には芳香浴だけではなく、マッサージオイルにも活用されています!(^^)!
ただし、高濃度で使用すると皮膚刺激があるので敏感肌の方は注意して下さい！妊娠初期は使用を避けて下さい！！
夏は案外冷房によって知らず知らずに体が冷えてしまっています🥶
そんな時のおススメは「アロマ足浴」。
少し大きめの洗面器にくるぶしが浸かる位のお湯と精油1～2滴を垂らしてよく混ぜて足を浸します！（時間の目安は10～15分）
足を温めることで全身の血行が良くなります！🤩
なお、『ジンジャー』を入れる場合は皮膚刺激にご注意下さい！敏感な方は小さじ1～2杯の天然塩に精油を垂らしてからお湯に溶かす方法をおススメします(*^^)v
しんどいと感じている方は是非ご相談下さい！お待ちしております💗