今日のアロマ🌼症状別セルフケア①便秘におススメのアロマ

皆様、おはようございます!『石&Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。


今朝は薄曇り⛅で蒸し暑い宝塚です💦

秋雨前線🌂が近づいているらしいので、今にも降り出しそうな空ですね~😓

しばらく雨がちになるのかな~🌂


さて今日は、皆様がそれぞれお悩みの「プチ不調症状別セルフケア」にオススメな精油をご提案する第1弾として『便秘にオススメのアロマ🌼』をご紹介したいと思います(*^^)v

【症状別セルフケア①便秘にオススメのアロマ🌼】


どうしても夏場の冷たいものの摂り過ぎ等で腸内環境が乱れて「便秘」になってしまっている方も多いのでは?😓


便秘解消に役立つのは、柑橘🍊やスパイス系の精油です(^^)v


《オススメのアロマ》

・オレンジ

・ローズマリー

・フランキンセンス

これらの精油で「アロママッサージオイル」を作り(9/12の投稿を参考にしてね!)、お腹を優しくマッサージするのがおススメです😆!


おへそを中心に円を描くように時計回りにゆっくり動かします!

案外お腹が冷たい😱と感じるのではないでしょうか?

お腹を温めるように優しくマッサージしましょう!(^^)!


また、腸内環境を整えるために食物繊維の多いものを食べたり、ハーブ🌿を摂り入れるのも良いですよ(^^)v

最近見たTV番組で、やはり「バナナ🍌」が便秘解消にはとても良いと言っていましたよ🤩!


便秘が続いてるな~って時は、是非一度、アロマオイルでお腹のマッサージをやってみて下さい(^_-)-☆


しんどいと感じている方は是非ご相談下さい!お待ちしております💗

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