今日のアロマ🌼症状別セルフケア③食欲不振にオススメケア

皆様、おはようございます！『石＆Herbteaサロン　ベルベーナ』店主の真理子です。

朝晩は少し肌寒いほどに冷え込むようになった快晴🌞の宝塚です😆！

この時期は体調を崩しやすいので、気を付けましょうね！

かく言う私自身が実は昨日からお腹の調子を崩しています…😓あちゃ～

という事もあって、今日はまさに『食欲不振の時のセルフケア』をご紹介したいと思います(*^^)v

『食欲不振』の時は胃腸の働きが悪くなっています😖

心を温める精油『オレンジ🍊』や、副交感神経を活発にする『ラベンダー』や『フランキンセンス』の芳香浴や蒸気吸入で先ずはリラックスしましょう(*^^)v

【芳香浴】

◆ティッシュに精油を1滴たらして、香りを楽しみながらゆっくり深呼吸をする。