今日のセルフケア🌼安眠アロマ🌷寝室用香りのスプレー

皆様、おはようございます!『石&Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。


夜中から降り出した☔がしっかり降り続いている宝塚です🌂

時折激しく降るので、今日は手書き看板を中に入れとかないとかな~🤔やれやれ💦


さて、春は何かと慌ただしく、いざ寝ようとしても頭ばかりが冴えて寝付けないとか、興奮や緊張が収まらないようなときは、神経を鎮めて安眠を促す精油🌼を使ってみましょう🤗

という事で、今日は自分用『セルフケア🌼安眠アロマ🌷寝室用香りのスプレー』をご紹介したいと思います(*^^)v

【安眠アロマ🌷寝室用香りのスプレー】

《準備するもの》出来上がり30㎖

・好きな精油  3滴

・マージョラム 3滴

・オレンジ   5滴

・ラベンダー  4滴

・無水エタノール 20㎖

・精製水     10㎖

・遮光瓶 30㎖サイズ


《作り方》

①30㎖サイズの遮光瓶に無水エタノール20㎖を入れ、そこに精油を加えて希釈する。

②①に精製水を加え、よく振ってから使用する。

★あらかじめ寝室のカーテンやシーツ・枕などにスプレーしておきます!

ちょうど眠りに入る頃にほのかに香りが残るくらいの量を目安にして下さいね🤗

なお、敏感な方や肌トラブルがある方は直接肌に触れない箇所にする等ご注意下さい!また、小さいお子さんや動物がいる場合もご留意ください!


なお、自分で作るのはちょっとめんどいなぁ😩という方には『消臭除菌機能付きのエア&ファブリックミスト(写真3枚目)』なんて優れものもありますよ(^^)v

植物由来成分で安心です!🤩!


アロマパワー🌼を上手く使ってしっかり睡眠💤を取りましょうね✨✨。


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