今日のセルフケア🌼朝のアロマ🍋目覚めの手浴

皆様、おはようございます！『石＆Herbteaサロン　ベルベーナ』店主の真理子です。

朝方降り出した☔は一旦止んでいて、たま～に薄日が差しますが厚い雲に覆われた宝塚です⛅

午後からは本格的な☔になるそうなので、早めに用事済ませた方が良いかもですね🌂😊

さて、新学期・新年度を迎えて頑張っていらっしゃる方も多いと思いますが、オーバーワークにならないように気を付けたいところでもあるので、朝の目覚めを良くする『朝のアロマ🍋目覚めの手浴』を今日はご紹介したいと思います(*^^)v

【セルフケア🌼朝のアロマ🍋目覚めの手浴】

・グレープフルーツ

または

・レモン　　　　2滴

・ローズマリー　1滴

・お湯

《やり方》

☆洗面器か洗面台に少し熱めのお湯をため、精油を垂らします。

手首より10㎝上くらいまで3～5分ほど浸します。

★「手浴」を洗面台を使って簡単楽チン🎵にしちゃいましょう🤗