皆様、おはようございます！『石＆Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。
今朝ももう痛いくらいの陽射し🌞がキツ～い宝塚です🌞💦💦
残暑が厳しすぎます😱まだしばらく続くらしいので、皆様、くれぐれもお気を下さいませ。水分補給、栄養補給を意識的に！！
さて今日は、冷やしハーブティー🌿第4弾🎵風邪やインフルエンザの特効薬と言われる『エルダーフラワー』のジンジャーエール割りをご紹介したいと思います(*^^)v
『エルダーフラワーのジンジャーエール割り』
[作り方]
①小さじ1杯分の『エルダーフラワー』をポットに入れ、熱湯を注いで7分蒸らす。
②茶こしで濾して荒熱を取り、冷蔵庫で冷やす。
③冷たいティー🌿とジンジャーエールを2：1で割る。
『エルダーフラワー』の花に含まれるフラボノイドには発汗を促す作用があるので、体内にこもった熱を外に出してくれます！！🤩
そもそも『エルダーフラワー』はマスカットに似た甘く爽やかな香りですが、ジンジャーエールを加えると清涼感が増して更に美味しくなりますよ(*^^)v
是非お試し下さい！🤗
9月もまだ暑さがキビシイとの長期予報ですので、こうした冷やしハーブティー🌿も上手に取り入れながら、免疫力を落とさないように頑張ってまいりましょう(^_^)v
それでもしんどいと感じている方は是非ご相談下さい！それぞれの不調や生活習慣、状況に応じて、あなたが元気になる方法を探します(^_-)-☆お待ちしております💗
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