今日の症状別セルフケア🌼足がつりやすい時アロマ🍊

皆様、おはようございます!『石&Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。


今朝は☔上がりでひんやり風が冷たい宝塚です⛅

予報通り昨日の☔で🌸花びらもたくさん散り、葉桜🌳になりつつありますね😌

また来年素敵な🌸花吹雪🌸を見たいものです✨。


さて、暖かくなるとにわかに運動しなきゃって気分になり😝、ハイキングやらジョギング🏃なんてやってしまうと後が大変😨!いきなり足がつった~💦😱⚡なんてことに!!

そんな時にオススメの『足がつりやすい時アロマ🍊』を今日はご紹介したいと思います(^_-)-☆

【足がつりやすい時アロマ🍊】

《簡単!手作りアロマバスソルト》

[準備する物](1回分)

・ローズマリー 2滴

・オレンジ   3滴

・天然塩    50g

・入れ物(タッパーや袋など)


[作り方]

入れ物に天然塩を入れ、そこに精油を滴下し、蓋をして良く混ぜれば出来上がり!😆!


★運動不足による筋肉の衰えや血行不良による足のつりには、血行促進作用のある「ローズマリー」と「オレンジ🍊」を入れたバスソルトを作って足浴や半身浴🛀を!(^^)!


足がつる原因の一つはやはり水分やミネラル不足でもあるので、水分補給🍵🌿をしながらゆったり浸かりましょう🛀(^^)v

なんにせよ、無理と過信は禁物です🙅!ストレッチや軽いウォーキングから少しずつ始めましょうね🎵


☆☆告知☆☆

4月は新学期、新年度なので自分をよく知って明るく楽しい1年にしよう👌ということで、『自分と深く繋がる数秘術鑑定特別キャンペーン🔮』と称して、4月中のご予約に限り、通常価格より¥1,000お安く鑑定させて頂きます!(^^)!


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[※詳しくはHPトップから『トピックス』に飛んで内容をご確認くださいませ🍀]

この機会にぜひ!自分と深く繋がって、あなたの「暗号」を読み解きましょう🤗

お待ちしております💗

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