今日の症状別セルフケア🌼⑨風邪対策アロマ✨

皆様、おはようございます!『石&Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。


今朝も冷え込みましたが、その分抜けるような青空🌞快晴の宝塚です🐧

週末にかけては少し寒くなるらしいので、ハーブティー🌿をたくさん飲んで寒さ対策は万全にしてお過ごしくださいね!


さて、コロナもインフルエンザも風邪もウィルスによる病気😷ですから、やはり対策は同じです!

晴れて乾燥するこれからの時期は特に気を付けたいものですが、アロマセラピー🌼は特に初期症状に効果的と言われますので、今日は『風邪対策アロマ✨』を幾つかご紹介したいと思います(^_-)-☆

【風邪対策アロマ✨】

《オススメの精油》

・ユーカリ

・フランキンセンス

・青森ヒバ

・オレンジ


☆抗菌作用のある『ユーカリ」、体に入ったウィルスを抑え込み炎症を鎮静化する「フランキンセンス」や「青森ヒバ」、体を温かく包み込み「オレンジ」がオススメです!(^^)!


これらの精油を芳香させる『芳香浴』の簡単な方法は、お湯を入れたマグカップに精油を1~2滴垂らして蒸気を吸い込みます🍀

*くれぐれも間違って飲まないようにご注意下さい!!


また、お湯を入れた洗面器に精油を1~3滴入れ、良くかき混ぜて10~15分足を浸す『足浴』もオススメ!🤩


特別な器材などなくても、自宅にあるもので案外簡単に出来るので😌、アロマをもっと身近に取り入れて、元気に冬を乗り切りましょう(*^^)v


他に、鎮静作用のある「ラベンダー」も体調の回復に役立つ精油ですよ~(^_-)-☆


芳香させておくだけでもとてもリラックスできるものでもありますので、是非お試しくださいね!😍


しんどいと感じている方は是非ご相談下さい!お待ちしております💗

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