皆様、こんにちは！『石＆Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。
今朝は北風が吹いて、寒ーい🥶宝塚です🐧🐧
大寒波がまたまたやってくるとか☃。暖かかったところからの急降下はかなりひびくので、皆様、用心してハーブティーをたくさん飲みましょう🍵😌
さて、野菜🥗は摂っているつもりでも足りていない事が多く、そのせいで便秘がちなんて方も多いのではないでしょうか？🙄
そんな方は是非、水溶性・不溶性の食物繊維が含まれているハーブティー🌿を飲んで、お通じのよい体を目指しましょう(^^)v
そこで今日は、『野菜不足対策ブレンド🥗』をご紹介したいと思います(^_-)-☆
【野菜不足対策ブレンド🥗】
・マルベリー 小さじ1
・ルイボス 小さじ1/2
・ローズヒップ 小さじ1
・ハイビスカス 小さじ1/2
★野菜不足🥗を感じているなら、食物繊維が多くミネラルも豊富な「マルベリー」、「ルイボス」、「ローズヒップ」のブレンドがオススメ(*^^)v
特に「ローズヒップ」には水溶性食物繊維であるペクチンが含まれていて、コレステロール値を下げて、糖分の吸収をカットする働きもあるので、そこにクエン酸の多い「ハイビスカス」を足して酸味もプラス！！🤩
水分補給もかねて、2～3杯飲むのがオススメです🎵🍵
酸味が苦手な方は、ハチミツ🍯を入れてお飲みくださいね!(^^)!
ほのかな酸味が飲みやすくて、むっちゃ美味しいですよ😋
しんどいと感じている方は是非ご相談下さい🍀ハーブ🌿やアロマ🌼、パワーストーン💎や数秘術🔮からあなたのお悩み解決を一緒に探してまいります！お待ちしております💗
Comments