皆様、おはようございます！『石＆Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。
今朝は少し冷え込みましたが、そのお陰もあって澄み渡るキレイな青空🌞の宝塚です🌄
日中も気温が上がるらしく、そろそろ桜🌸の開花も聞こえてきそうですね😍
さて、良い季節にもなってくるので外で運動🏃される方も増えてくるでしょうから、今日はスポーツをする時にオススメ！『運動前やる気アップブレンド🏃』をご紹介したいと思います(^_-)-☆
【運動前やる気アップブレンド🏃】
・マテ 小さじ1
・ペパーミント 小さじ1
★運動前に飲むハーブティー🌿としてオススメなのがこのブレンド！！
「マテ」にはカルシウム、鉄分、ビタミンB群、ビタミンCなどが豊富で、代謝を促進し、交感神経を優位にして活動のスイッチを入れてくれます(^^)v
また「ペパーミント」に含まれるメントールが中枢神経を刺激して気分をスッキリさせてモチベーションを上げてくれます⤴⤴😆
血行を良くして神経細胞の電気信号💡を良くする働きもあるのでまさに運動前に飲むのがオススメ!(^^)!
「マテ」にはカフェインが含まれますので、90℃以上の熱湯で抽出して、ビタミンやミネラルを全身に行き渡らせて体を動かしましょう🎵🏃
[お知らせ📣]
明日3月12日(金)は、誠に勝手ながら所用により『臨時休業』とさせて頂きますm(__)m。何卒ご理解ご了承願います。宜しくお願い致します🙏
しんどいと感じている方は是非ご相談下さい🍀お待ちしております💗
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