皆様、おはようございます！『石＆Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。
昨日の☔ですっかり夏の余韻が洗い流されたように涼しい曇り空の宝塚です⛅
朝晩が冷え込んできましたので、体調管理はしっかりと！プチ不調を感じたら早めの対策を心がけましょう(^_-)-☆
さて、そんな季節の変わり目から是非摂り入れて欲しいハーブ🌿『クズ（葛）』を今日はご紹介したいと思います(*^^)v
『クズ（葛）』は日本や中国が原産で、秋の七草の一つです🍀
根には血行を促進するでんぷんが豊富で発汗作用や解熱作用もあります！
漢方では「葛根（かっこん）」と言い、風邪薬として利用されています(^^)v
本葛で有名なのは、「吉野葛（奈良）」「伊勢葛（三重）」「若狭葛（福井）」などで、葛粉を使ったお菓子もたくさんありますよね🍡😋
ハーブティー🌿としては、本葛粉を水に溶かして茶こしで濾しながら鍋でとろみがつくまで混ぜながら弱火で加熱して飲みます！
（でも、最近はお湯を注ぐだけのタイプもかなりあります(^^)v）
ハチミツ🍯やゆず、オレンジなどで甘味を足すと飲みやすくなりますよ🤗
風邪かな？🤔と思ったら飲むのがオススメ！！体が芯から温まります🍵
生姜とも相性が良いので、すりおろした生姜を入れると喉がイガイガしたり痛い時に良く効きます💛!(^^)!
寒暖の差が激しいこれからの季節は、やはり早め早めの対策を！！🙏
特に「体を冷やす」のが一番の万病のもとですので、少し寒いな～と思ったらすべての首（首、手首、足首）を温める！を心がけましょう(^^♪
それでもしんどいと感じている方は是非ご相談下さい！お待ちしております💗