今日の症状別セルフケア🌼⑦更年期の不調ケア🌹

皆様、おはようございます！『石＆Herbteaサロン　ベルベーナ』店主の真理子です。

今朝はキレイな快晴🌞風は少し冷たいですが、清々しい宝塚です🌞🍂

三連休はホントに行楽日和でしたね～🍁🍁

でもコロナも予断を許さない新たなステージに入ってきたようで、せっかくの「GoToキャンペーン」もどうなることやら😓皆様もくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね🍀

さて、私自身も2年半前『フィトセラピー』に出会う前は真剣に悩んでいた😱「更年期の不調」。個人差はあるものの45～55歳頃までの間に卵巣機能が低下し、女性ホルモンのバランスが変化するので様々な不調が起きやすくなります😖・・・。

今日はそんな「更年期の不調」にオススメの精油の一部をご紹介したいと思います(^_-)-☆

【更年期の不調ケア🌹】

《オススメの精油🌼》

☆イランイラン

☆クラリセージ

☆カモミール・ローマン

☆ゼラニウム

★閉経を挟む前後10年間は「更年期障害」と言われる様々な体の変調が現れます🍀

女性ホルモンのバランスが崩れる事で自律神経の働きが乱れ、頭痛や腰痛、ほてり、情緒不安定など体調だけでなく精神的にも不調を招くことがあります！！

症状の緩和には、心身両面からケア出来る「アロマテラピー🌼」が最適です(*^^)v

生殖器系に作用してホルモンバランスを整える「イランイラン」、ホルモン分泌作用・鎮静作用に優れた「クラリセージ」、ストレス緩和に有効な「カモミール・ローマン」、バラ🌹の香りに似て情緒不安定な不調に優れた「ゼラニウム」など華やかな香りの精油がオススメ💛です🤩！

これらの精油を吸入（個人的にオススメは「アロマネックレス」などに入れて持ち歩き時折吸入！）したり、アロマバス（2,3滴をお風呂に入れて入浴🛀）がオススメ!(^^)!

ホルモン調整、抗ストレス作用などのある精油を中心に、環境も整えて、リラックスしながら✨少しずつ対処しましょう！！😌まずはご相談下さい(^^)v

美味しい😋ハーブティー🌿、リラックスアロマ🌼、心に寄り添うパワーストーン💎、自分を知る数秘術鑑定🔮で、出来る限りのサポートをさせて頂きます✨🤩

是非一度ご来店くださいませ。お待ちしております💗