皆様、おはようございます！『石＆Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。
今朝は☔上がりの曇り空の合間から少し陽が射してきた⛅風が冷たい宝塚です！
一日の中でも寒暖差が激しい時期ですね～🐧🐤
体調管理に気が抜けない季節です"(-""-)"🍵
さて、そんな春先は不安定な天候や温度差、また花粉などで体の変調だけでなくなんとなくやる気が出なかったりしがちです😥
これは冬の間に溜め込まれた老廃物を体が排出しようと巡り出すことも要因の1つなので、今日は『春のデトックスアレンジティー🍎』をご紹介したいと思います(^_-)-☆
【春のデトックスアレンジティー🍎】
・ネトル 小さじ1
・ドライフルーツ（マンゴー、パイナップル、リンゴ、イチジクなどお好みで！）小さじ1
《作り方》
①ドライフルーツ（お好み）は、だいたい5㎜角くらいに刻みます。
②ネトルをティーパックに入れます。（そのままでも良いのですが、私はドライフルーツを全部食べたいので、取り出し易いティーパックに入れています😆）
③ドライフルーツとネトルをポットに入れて熱湯を注ぎ、5分蒸らします。
④ネトルのティーパックを取り出し、カップにドライフルーツごと注ぎ入れて戴きます🍎（ドライフルーツを追加しても👌）
★血液浄化ハーブ🌿と呼ばれる「ネトル」には鉄やカルシウム、ビタミンC、葉酸、βカロチン、カリウムなど体のバランスを整える成分がたくさん!(^^)!
ヨーロッパやドイツでは春季療法に使われています😆！
食物繊維が豊富なドライフルーツを一緒に摂る事で、冬の名残の老廃物をすばやくデトックスしてしまいましょう(*^^)v
とても自然な甘味🍎で飲みやすいアレンジティーですよ(^_-)-☆
すでにドライフルーツがセットになった『ドライフルーツティーセット リラックス（フレーバーライフ社）』〈写真3枚目〉もお店に置いておりますよ～😋
是非お試しくださーい💛
少しでもしんどいと感じている方は是非ご相談下さい🍀お待ちしております💗