皆様、おはようございます！『石＆Herbteaサロン ベルベーナ』店主の真理子です。
今朝はもれなく寒かった宝塚です～🐧日本海側や北の地域はすっかり雪☃でしたね～🎄
コロナ禍に翻弄される毎日ですが、皆様くれぐれもお気を付けて過ごしましょう✨
さて、ハーブティー🌿で比較的多くご相談されるのが「不眠」のお悩みです😨💤
「不眠」にもいろいろ種類や症状がありますが、ハーブティー🌿として一番のオススメはリラックスして寝付きを良くする事です！
そこで今日は『寝付き😪を良くするブレンド💤』をご紹介したいと思います(^_-)-☆
【寝付き😪を良くするブレンド💤】
・ホップ（ほぐす） 小さじ1
・オレンジフラワー 小さじ1/2
・ラベンダー 小さじ1/2
★ティーポットで5～7分蒸らす！お好みではちみつ🍯を加える。
☆中枢神経の緊張、興奮を鎮める作用がある3つのハーブ🌿をブレンド！(*^^)v
ビール🍺醸造に使われるハーブで強い鎮静作用があり、穏やかな眠りをもたらす「ホップ」に、オレンジの皮を乾燥させ緊張や不安を和らげる「オレンジフラワー」とリラックスハーブの代表で自律神経の乱れを整える「ラベンダー」を配合🍀
苦味がある「ホップ」に甘く柔らかい香りの「オレンジフラワー」と華やかな香りの「ラベンダー」を合わせることで香り高く飲みやすくなります🤩
はちみつ🍯を加えるとさらに飲みやすく美味しくなりますよ!(^^)!
寝付きが良くない方やストレス症状のある方は是非一度お試しくださいませ🎵
しんどいと感じている方は是非ご相談下さい！お待ちしております💗